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手机屏太伤眼,电脑族补充叶黄素是关键

   日前,在微博里有一张图片被疯狂地转发,标题为“近视眼人眼中的世界”,图片中模糊与清晰的强烈对比,富有趣味的同时又略带些伤感与无奈。


   在电子设备占据我们大多数视觉生活的现在,视力成为了很多人苦恼的事情,无论是用眼过度的学生,还是每天面对电脑超过8小时的上班族,再或是上了岁数的老年人,都或多或少地出现眼睛酸涩、疼痛、流泪等不适症状。


   眼干、眼涩、视力模糊,补充叶黄素是关键


   为什么会出现眼干、眼涩、视力模糊等不适症状?怎样预防?一旦有了这些症状,怎么缓解?为此,记者专访了中国科学院博士后导师、大连医诺生物有限公司董事长兼首席科学家吴文忠。


   据吴老师介绍,出现这样的症状大体可分为外源性和内源性两种损伤。外源性包括各种电子设备释放蓝紫光对眼睛的直接伤害、长时间面对电脑得不到休息而引起的视疲劳、风沙雾霾等引起的眼干涩等;内源性包括老年性器质性功能退化,如老年性黄斑退化和白内障等,糖尿病、高血压等所致的各种眼疾以及抽烟饮酒对眼睛的直接损伤。


   如此多的不良因素摧残着我们的眼睛,看来保护眼睛,势在必行。那么,怎样才能有效的预防和缓解呢?很多人做了眼保健操,也补充了维生素,可是效果并不明显。吴老师认为,眼睛没有缓解是因为没找对方法,建议这些人群补充些叶黄素。


   叶黄素是眼睛的基础营养素,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,叶黄素是惟一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分,是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分,许多眼科疾病都与叶黄素的缺乏有很大关系,可见,叶黄素对眼睛起着重要的保护作用。叶黄素过滤蓝光和抗氧化的作用,是帮助眼睛发育的关键营养元素。因此,有人也把叶黄素比作“隐形的太阳镜”。那些用眼过度,已经出现眼睛干涩、红肿、疲劳症状的人群,特别适合用补充叶黄素的方式来缓解症状。


   叶黄素既能缓解也能预防眼疾,适合各类人群


   人体一旦缺乏叶黄素,眼睛便容易受到伤害,摄入充足的叶黄素是预防眼睛疾病并延缓眼睛衰老非常重要的一环。



   那么,哪类人群需要补充叶黄素呢?细分的话,可以分为以下八大人群:


   1)爱玩手机、电脑,经常用眼的年轻群体;


   2)老年性黄斑变性、老花眼;


   3)飞蚊症、白内障、青光眼;


   4)弱视、近视、远视;


   5)眼睛酸胀、视疲劳、干眼症;


   6)佩戴隐形眼镜、美瞳引起的眼睛不适;


   7)视神经萎缩、糖尿病视网膜病变;


   8)日常眼部营养保健。


   此外,吴老师还表示,因为叶黄素酯微囊粉中的甜味剂不含能量、不引起血糖波动,不会引起龋齿,糖尿病人、心血管疾病患者、减肥人士、老人和儿童等各类人群均可以放心食用。叶黄素不仅缓解已经出现的眼疾症状,还能有效地预防,如果你是上述人群,就可以服用叶黄素。


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